Избавляемся от головной боли без таблеток

Вам знакома ситуация, когда нужно быстро снять головную боль, а лекарств под рукой нет? Например, вот такой вариант.

Причины возникновения головных болей

  • Генетический фактор;
  • Травматизм при рождении и на протяжении жизни;
  • Послеоперационный период;
  • Инфекционные заболевания и осложнения после них;
  • Сердечно-сосудистые патологии;
  • Нарушения мозгового кровообращения;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Психоневрологические заболевания;
  • Онкология;
  • Особенности физиологического развития.

Головные боли бывают различные, то есть дискомфорт может ощущаться в разных отделах головы с особенностью течения, в зависимости от причины возникновения такого недомогания. И тогда возникает вопрос: Как справиться с головной болью без таблеток? Действительно, зачастую, спазмы головы сопровождаются слабостью, головокружением, шумом в ушах, тошнотой с рвотными позывами, онемением конечностей и судорогами. И в этих сложных ситуациях, без медикаментозного лечения в виде таблеток, инъекций, капельниц или хирургического вмешательства не обойтись, но облегчить недомогание и успокоить психологическое состояние помогут методы народной медицины, мануального лечения и физиотерапии.

Причины возникновения головных болей

Эффект выздоровления зависит не только от методов помощи со стороны, но и от отношения и желания человека избавится от болезни. Поэтому, на вопрос, как избавиться от головной боли без таблеток, есть хороший и проверенный совет — пересмотреть образ жизни и сделать для себя первый шаг к избавлению от недуга, а именно:

  • Снизить физические и умственные нагрузки;
  • Откорректировать питание: исключить вредные продукты и напитки и добавить в рацион пищу, богатую на белки, углеводы, витамины и минералы;
  • Отказаться от алкоголя, никотина и транквилизаторов;
  • Предотвращать ситуации, ведущие к стрессу и негативным переживаниям;
  • Организовать время культурного отдыха и занятия спортом;
  • Вовремя реагировать на болезненные реакции организма.

ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА?

Вообще-то, капризный клиент может и не быть причиной вашего состояния. Возможно, в офисе просто душно, достаточно проветрить помещение и головная боль уйдет сама собой. Очень хорошо, если это произойдет именно так.

На самом деле причин головной боли может быть много. Вот только некоторые из них:

  • у вас простуда или начинается грипп;
  • у вас депрессия – свет белый не мил;
  • у вас стресс – шеф вот-вот вызовет на ковер, а у вас еще «конь не валялся»;
  • у вас была травма головы – время от времени она дает о себе знать головной болью;
  • у вас похмельный синдром — а что?… с кем не бывает…;
  • вы постоянно напрягаете глаза — много времени проводите за компьютером, много читаете или неправильно подобраны очки или линзы;
  • у вас метеозависимость — опять магнитная буря бушует и т.д.

Я не врач и не получится в данной статье научно описывать и обосновывать каждую причину.

Моя задача показать вам, что при любой причине тот способ, о котором я хочу рассказать, поможет вам на время избавиться от головной боли.

Только помните: это не лечение, это – «скорая помощь», которая поможет в экстренных случаях!

Головная боль, а таблетки не помогают

Вот несколько советов, как улучшить свое состояние и снять головную боль народными средствами без таблеток.

1. Если у вас болит голова на фоне простудного заболевания, можно нанести на виски тонким слоем эвкалиптовое масло или звездочку и помассировать их. Можно сделать примочки на область лба из настоя корицы. Для его приготовления необходимо в столовой ложке теплой кипяченой воды размешать корицу (на кончике чайной ложки, где-то 1/8), дать постоять данной смеси полчаса. После этого смочить в ней ватные диски и приложить на виски и лоб.

Читайте также:  Мерцание в глазах – опасный ли это симптом?

2. Если вы перенервничали и у вас очень сильно разболелась голова, можно принять настой корня валерианы или чабреца. Последний можно принимать как для лечения, так и для профилактики головной боли. Если вы решите проводить профилактические меры, то в стакан горячей кипяченой воды необходимо насыпать 1 столовую ложку сухой травы чабреца, хорошо перемешать и дать настояться полчаса. Принимать по две чайных ложки 3 раза в день до еды, в течение месяца.

3. При постоянных головных болях пейте регулярно свежевыжатый сок картофеля смешанный с медом по 100 грамм два-три раза в день. Очень хорошо расслабляет и помогает убрать головную боль крепкий зеленый чай с мятой.

4. Для улучшения состояния можно просто пальцами рук легкими движениями помассировать голову, принять контрастный душ или подержать ноги в горячей воде.

Для профилактики головной боли стоит хорошо отдыхать, высыпаться, лишний раз не нервничать по пустякам и свести к минимуму употребление кофеина.

Если таблетки не помогают, снять головную боль позволит расслабление и природные средства. Эффективен в этом смысле и массаж головы, которому вы также можете научиться.

Как избавиться от головной боли без лекарств

Голова может болеть по многим причинам – из-за простуды, напряжения или каких-либо других причин. Иногда головная боль настолько часто возникает, что применять медикаменты становится небезопасно, либо она застает вас врасплох там, где поблизости нет аптеки с препаратами.

Иногда бывает аллергия на обезболивающие или запрет на их прием по состоянию здоровья. Что же тогда делать, как снять головную боль, не прибегая к медикаментам – подручными и народными способами?

Конечно, приведенные рецепты – не стопроцентные средства для избавления от боли, но зачастую они приносят выраженное облегчение и не вредят здоровью.

Ароматы эфирных масел различных растений использовали еще в древности, ими лечили многие болезни. От головной боли помогает аромат лаванды – он расслабляет, снимает напряжение и успокаивает, помогает уснуть.

Если не любите лаванду, поможет мята – она также внимает стресс и успокаивает нервы, от которых порой болит голова. Рекомендуют втирать мятное масло в кожу головы на протяжении десяти минут. Если нет мятного масла, можно использовать свежие листочки мяты: растереть их в кашицу и приложить, мягко втирая, на область висков, затылка и темени.

Можно выпить мятного чая с медом. В сумочку положите флакон с маслом мяты или лаванды, и при первых признаках боли откройте его и подышите ароматами около минуты каждым носовым ходом.

При головной боли из-за перенапряжения, аллергии, спазмов или простуды помогает холод. Оберните лед полотенцем или смочите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам. Если вся голова болит, можно приложить холод еще и к шее и плечам.

Внимание: Не используйте лед, не обернув его в полотенце. Это вызовет спазм сосудов и, после небольшого облегчения, усилит боль.

Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, кровоснабжение головы нарушается. Необходимо расширить сосуды, приложив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи.

Кстати, душ сам по себе отлично снимает приступы головной боли, особенно контрастный. Если грелки или душа поблизости нет, помогает круговое вращение головой для разминания мышц и легкое растирание области задней поверхности шеи или укутывание шеи шерстяным платком.

Как избавиться от головной боли беременным

Головные боли во время вынашивания малыша – нередкое явление. Спровоцировать ее могут кислородное голодание, шум и даже резкие неприятные для женщины запахи. Любая будущая мама знает, что прием лекарственных препаратов опасен для развития и здоровья малыша, тем более без консультации у гинеколога. Прием обезболивающих препаратов необходим только в крайних случаях, например при невыносимом приступе мигрени.

Читайте также:  Врожденный горизонтальный нистагм: причины и лечение

Важно! Мигрень – очень сильная пульсирующая боль, распространяющаяся в большинстве случаев с одной стороны головы. Такая боль сопровождается рвотой, тошнотой и гиперчувствительностью к яркому свету и шуму, а продолжаться она может от 4 часов до нескольких дней.

В остальных случаях беременным рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  1. Холодные компрессы, приложенные к вискам.
  2. Выполняйте дыхательные упражнения, тем самым, обеспечивая приток крови, обогащенной кислородом к головному мозгу. Вдыхайте глубоко носом, а выдыхайте ртом – медленно.
  3. Если причиной приступа боли стало снижение уровня глюкозы в крови, то устранить его поможет сладкий чай.
  4. В борьбе с пульсирующей болью отлично помогает контрастный душ и последующий массаж шеи и воротниковой зоны
  5. Не забывайте, что отдых и крепкий здоровый сон являются самыми лучшими средствами от боли в голове.

Лист капусты

Домашние средства от головной боли может пополнить обыкновенная капуста. Этот овощ богат витаминами, минеральными веществами. Оказывает общеукрепляющее, обезболивающее действие, усиливает процессы регенерации тканей.

В народных травниках описывается алгоритм использования капустного листа при боли в голове.

Лист капусты

Потребуется верхний зеленый листок. Слегка отбить его деревянным молотком. Приложить к беспокоящему месту – затылочная часть головы, висок, лоб. Метод хорош тем, что капустный лист можно использовать во время беременности, кормления малыша грудью. Кроме этого, овощ дешевле многих аптечных обезболивающих препаратов.

Причины патологического состояния

Когда наблюдаются неприятные ощущения в голове, препятствуя сосредоточению на ежедневных делах, следует выявить природу раздражающей боли.

К главным провоцирующим факторам мигрени относят:

  • физическое, психоэмоциональное перенапряжение;
  • дискомфорт в процессе работы за столом;
  • регулярные стрессовые ситуации;
  • давка в общественных местах, нехватка кислорода;
  • домашние трудности.

Не во всех случаях получается употреблять медикаментозные средства.

Иногда рядом нет аптеки, где можно купить препарат либо присутствуют противопоказания к их применению (гиперчувствительность к анальгетическим средствам, беременность).

В таком случае необходимо выяснить, каким образом быстро снять головную боль без лекарственного лечения, что даст возможность уменьшить интенсивность спазмирования.

Профилактика недомоганий

Существующие народные средства разнообразны и довольно эффективны. Но все, же лучше себя поберечь. Старайтесь делать перерывы в работе, чаще проветривайте помещение, меньше грустите, больше улыбайтесь, регулярно проходите обследование у врачей.

Не злоупотребляйте кофейными напитками, алкоголем и курением. Подобные вредные привычки приводят к интоксикации, расширению сосудов.

Разумные дозы кофеина не приведут к мигрени, повышению давления. 1-2 чашки хорошего кофе в первой половине дня не отразятся негативно на здоровье, не вызовут проблем со сном. Не превышайте норму, делайте перерывы. От вредных привычек рекомендуется избавиться.

Разминка и спорт

Профилактика недомоганий

Во время работы делайте перерывы. Разминайте шею, делайте упражнения для глаз. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом минимум два раза в неделю по 35-40 минут.

Стоп стрессу

Стресс – причина всех болезней. Проанализируйте день, выявите стрессовые ситуации, приводящие к нервному расстройству. Максимально исключите такие факторы.

Найдите хобби, увлечение, которое будет отвлекать от бытовых проблем. Это может быть чтение, вязание, живопись, танцы, боевые искусства.

На работе после стрессовой ситуации найдите время уединиться и сделать самомассаж. Разомните шею, плечи, ладони, круговыми движениями помассируйте виски, медленно и тщательно расчешите волосы.

Поможет расслабиться, собраться с мыслями, выбросить из головы всё ненужное, появится ясность всего происходящего. Вначале будет сложно абстрагироваться от внутренних помех, так как диалог в голове не утихнет.

Для медитации не обязательно садиться в позу лотоса на столе как в рекламных картинках. Достаточно удобно расположиться на рабочем кресле.

Ароматерапия

Профилактика недомоганий

Иногда боли вызывают непереносимые запахи. Соответственно правильный аромат поможет их избежать, а при небольших сигналах вовсе избавить. При выборе аромата проверьте на аллергические реакции.

Масла можно использовать в чистом виде или смешивать по желанию. Вдыхайте аромат или втирайте в височные области круговыми движениями без надавливания.

Читайте также:  Геморрагический инсульт лечение медикаментозное

Легче предупредить появление мигрени, чем потом думать, как снять боль в голове без медикаментозных средств. Раздражающие неприятные ощущения провоцируют большое количество разнообразных обстоятельств.

Предотвратить появление пульсирующей боли в височной и затылочной части помогают обычные предписания:

  • Отдохнуть от бытовых приборов. Длительное нахождение у монитора существенно нагружает глаза, провоцируя дискомфорт в голове. Спустя каждые 15 минут нужно выходить дышать свежим воздухом.
  • Употреблять препараты магния. Он эффективно расслабляет ЦНС, дает возможность устранить болезненное спазмирование. Каждый день рекомендуют принимать 500 г. В меню включают орехи, зеленые овощи.
  • Исключить прием нитритов, нитратов, фенилэтиламина. Снизить потребление тирамина, аспартама, алкоголя и кофеинсодержащих напитков.
  • До выхода на улицу в жаркую погоду надеть солнцезащитные очки. Длительное пребывание под ультрафиолетовым облучением становится провоцирующим фактором неприятных ощущений в голове.
  • Распустить локоны. У лиц женского пола мигрень возникает в связи с громоздкими укладками, применения шпилек, резинок. Необходимо несколько ослабить «захват» либо распустить волосы, в целях снижения вероятности появления и головного спазмирования.
  • Когда неприятные ощущения в голове сопряжены с интенсивной тошнотой, головокружением, устранить неприятную симптоматику сможет нашатырный спирт. Смешать средство с камфорой и дышать парами до 10 минут – это в кратчайшие сроки нормализует самочувствие.

Когда головная боль не исчезает, нужно обращаться к специалисту, чтобы он выявил первопричину патологического процесса.

Головная боль является постоянным спутником повседневной жизни. В некоторых случаях она лишает возможности нормально трудиться, вести активный образ жизни, превратившись в серьезную проблему.

Устранить неприятные ощущения своими силами в бытовых условиях возможно без использования анальгетических и обезболивающих средств и прочих лекарств.

Профилактика недомоганий

Дискомфорт и сильное спазмирование эффективно устраняются массажем, лечебной гимнастикой и контрастными компрессами.

Однако нужно помнить, что определенные средства народной медицины способны спровоцировать аллергическую реакцию, потому перед началом терапии рекомендуют узнать рекомендации врача.

Существующие народные средства разнообразны и довольно эффективны. Но все, же лучше себя поберечь. Старайтесь делать перерывы в работе, чаще проветривайте помещение, меньше грустите, больше улыбайтесь, регулярно проходите обследование у врачей.

Крепкий чай

Любите пить чай? Почему бы не совместить приятное чаепитие и одновременно лечение от головной боли? Заварите очень крепкий черный чай, а вместо сахара добавьте в него мед. Вы получите вкусный ароматный напиток, который не только избавит вас от головной боли, но и подарит расслабление (если чай выпить горячим, то температура тела повысится на несколько градусов) и избавит от боли в голове.

Почему именно чай может помочь при сильной головной боли и даже при мигрени? Потому что черный чай (именно черный, а не зеленый) содержит вещества, стимулирующую центральную нервную систему. В результате мы избавляемся от агрессивного воздействия лекарств, а получаем эффективное народное средство.

Головной мозг после чаепития получает большую порцию кислорода, вы чувствуете, как боль постепенно отходит, а тело расслабляется. Кровеносные сосуды начинают расширяться, сердце легче и быстрее перекачивает кровь. Если вы не любите черный чай, а предпочитаете исключительно зеленый, то добавьте в него небольшое количество мяты – неприятные болезненные ощущения начнут отступать.

Подведение итогов

Итак, вам теперь известно все об этой болезни: средства при мигрени, мигрень, как снять боль. Если после лечения симптомы сохраняются более суток, то стоит обратиться к медикам. В некоторых случаях боль может быть признаком более серьезной патологии. Также если поднялась температура тела, стоит вызвать неотложную помощь и принять горизонтальное положение.

Научитесь распознавать признаки скорого наступления приступа. В этом случае вы сможете справляться с болевым симптомом еще до его появления или же переводить мигрень в более легкую форму. Лечитесь правильно и будьте всегда здоровы!