Лечение синдрома запястного канала народными средствами

Туннельный синдром запястья (часто используются синонимичные термины: синдром запястного (или карпального) канала, запястный (или карпальный) туннельный синдром) ? набор симптоматических проявлений, таких как слабость кисти, онемение пальцев и прочих, обусловленных сдавливанием нерва, проходящего через канал запястья (так называемого срединного нерва).

Туннельный синдром локтевого нерва – что это?

Локтевой туннельный синдром представляет собой заболевание, которое возникает из-за большого давления на локтевой нерв, который проходит через локтевой сустав. В этом месте он располагается в костной борозде на поверхности внутреннего надмыщелка с задней стороны.

В случае, когда такое происходит систематически из-за повышенного уровня давления или например при получении травмы, зачастую это приводит к локтевому туннельному синдрому.

 Синдром относится к группе компрессионно-ишемических невропатий.

Клиника заболевания

Данный синдром является одним из самых «популярных» видов туннельных синдромов. Под последними принято понимать симптомы, проявляющиеся в результате сжимания нерва, проходящего через анатомический канал (туннель).

Такие каналы образуются близко расположенными костями, мышцами и сухожилиями.

В нормальном состоянии сосуды и нервы свободно проходят через канал. Если же развивается какая-то патология, то туннель становится уже, оказывая давление на нерв.

Карпальный (запястный) туннель образован костями запястья с боков и снизу, а сверху – поперечной связкой. По нему проходят сухожилия и срединный нерв. Этот нерв направляет чувствительные ответвления к 1-му, 2-му и 3-му пальцам, а также к половине 4-го, а двигательные – к мышцам 1-го пальца.

Заболевание встречается примерно у одного из 50 мужчин и одной из 30 женщин (преимущественно старше 40-калетнего возраста). Превалирование в числе больных лиц женского пола обусловлено особенностью анатомического строения – у них запястный канал уже, чем у мужчин.

Кроме того, в периодах беременности, лактации, когда соединительная ткань разрыхляется и увеличивается склонность к отекам, вероятность развития патологии возрастает. Аналогично, гормональные нарушения, спровоцированные климаксом или приемом противозачаточных гормональных таблеток, провоцируют туннельный синдром.

Статистические данные постоянно изменяются в связи с постепенным переходом заболевания в разряд профессиональных патологий.

Знаете ли вы, чем опасен вегетативный криз? Все о причинах его развития, методах диагностики и лечения.

Медицина выделяет несколько видов кризов при ВСД. Еще одним является симпато-адреналовый криз. О его причинах и чем он отличается от вегетативного узнаете здесь.

Читайте также:  Лечение кататонической шизофрении. Симптомы и признаки

Упражнения для суставов рук

Первые симптомы туннельного синдрома — боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущение при сгибания кисти, большого и указательного пальцев.

Диагностика Определить заболевание на ранних стадиях можно, соединив тыльные стороны кистей и опустив руки вниз. Локти должны быть направлены в разные стороны, запястья согнуты под прямым углом. Если в течение одной минуты появляются боль или неприятные ощущения — это плохой признак и стоит заняться профилактикой «запястного синдрома». Точный диагноз ставится при осмотре у невролога — с помощью электромиографии можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Лечение при острой боли, сильном воспалении и тяжёлом течении туннельного синдрома назначают медикаментозное, но если оно не помогает — это показание к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).

Основой профилактики туннельного синдрома являются упражнения, которые, особенно при наличии первых симптомов «запястного синдрома», стоит делать ежедневно и регулярно. Чем чаще вы будете делать перерывы в работе для выполнения упражнений, тем больше пользы они принесут, так как они улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению.

Инфографика АиФ

Также важно правильно обустроить своё рабочее место за компьютером, соблюдая определённые правила:

  • Когда вы сидите за столом и работаете с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
  • При работе с мышкой:

– кисть должна лежать на столе как можно дальше от края; – кисть должна быть прямой; – локоть при этом должен находиться на столе.

Лечение туннельного синдрома

В легких случаях для снятия симптомов достаточно положить руку и надеть шину на ночь. Симптомы синдрома запястного канала часто возникают ночью, заставляя людей просыпаться и трясти или двигать рукой, пока онемение не исчезнет и не наступит облегчение. Лекарства (аспирин и ибупрофен) не лечат, но могут помочь облегчить боль. Врач может назначить инъекции стероидов, чтобы облегчить симптомы.

В некоторых случаях могут помочь специальные упражнения, иглоукалывание или инъекции кортикостероида , а также витамина B6.

Однако если это лечение не эффективно, возможно, пришло время подумать об операции по освобождению связки, которая оказывает давление на срединный нерв.

Карпальный синдром (синдром запястья)

Общие сведения о карпальном туннельном синдроме

работа с мышью и клавиатурой компьютераразрыхление соединительной ткани во время беременности и лактации, негативное влияние гормональных сдвигов во время климакса или вследствие приема гормональных противозачаточных таблеток и т.д.запястныйначиная с большоговозвышенность под большим пальцем

Читайте также:  Как бороться с головокружением при шейном остеохондрозе

Клиника и диагностика карпального синдрома

снижение силы противопоставления большого пальцазаболеваниями периферической нервной системы, вызванными патологическими изменениями в позвоночникеважный диагностический признакулучшается кровообращениедиагностикитеста ТинеляТест поднятия рукиЗапястный сгибательный тест

Турникетный тестплечабутылочный тест

Лечение карпального синдрома

костная мозоль при переломах и т.п.нарушение гормонального фона, сахарный диабетартрит, воспаление сухожилийсимптомыкуренияпротивовоспалительныххирургическое иссечение связки карпального каналанаркозомреабилитации

Профилактические действия

Журнал «Lincoln» в 2000 году опубликовал результаты 24 исследований, касающихся профилактики синдрома запястного канала. По их мнению, эффективными являются такие методы:

  1. Решения инженерного плана (ортопедические клавиатуры, мыши, подставки для удобства положения запястий и т.д.).
  2. Персональные решения (тренинги, использование специальной шины на запястье, технология обратной связи, комплекс упражнений в процессе работы и т.д.).
  3. Решения многокомпонентного плана, они же «эргономические программы» (переделка места работы, удаление внимания вопросу эргономики, смена типа деятельности, тренинги и снижение нагрузок).

Такой подход показал, что при его применении, риск заболевания синдромом запястного канала сильно снижается, но такие исследования нельзя назвать на сто процентов достоверными, ведь существует целый ряд побочных факторов, которые попросту не учитывались.

Профилактические действия

Многие решения инженерного плана оказывали положительное влияние на снижение фактора риска, который может привести к прогрессированию синдрома, но по результатам тестом, частота заболеваний от этого совершенно не снижалась. Ни один из испытанных «персональных» подходов не смог каким-либо образом повлиять на снижение факторов риска.

Существует много изданий, как печатного, так и онлайн – типа, которые просто изобилуют информацией о карпальном синдроме. Чаще всего в них говорится о здравом смысле и понятии о патогенезе синдрома, и ни слова о доказательствах. Но с другой стороны, даже если эти действия будут полностью бесполезными для профилактики СКК, вреда они тоже не нанесут.

Симптомы синдрома канала запястного

Первоначальные симптомы синдрома канала запястного — это жжение, покалывание, онемение пальцев кисти. Они длятся сперва малый период времени и проходят, но через какой-то промежуток времени человек подобные симптомы начинает чувствовать постоянно. После боли появляются ночью, отдающие в локтевой сустав и предплечье. При поднимании руки вверх, увеличивается болевое ощущение и онемение. Также становятся сильнее болевые ощущения при изгибе кисти. У больных может постепенно понижаться чувствительность пальцев. Мышцы ослабевают (могут атрофироваться вообще). В результате понижения по ветвям нерва срединного скорости проведения импульса, движения становятся неточными и слабыми, их координация нарушается.

Профилактика и лечение

Синдром запястного канала без надлежащего лечения за собой несет тяжелые последствия: сильно повреждается нерв срединный, в результате чего нарушаются полностью функциональные способности кисти.

Читайте также:  Зрачки разного размера или анизокория

Для предотвращения развития данного заболевания, прежде всего, за компьютером необходимо правильно работать. Необходимо использовать хорошую мышь и клавиатуру, за столом правильно сидеть, соблюдать верное положение локтей, кистей рук, а также всего туловища. Нужно придерживаться определенного трудового режима, т.е. каждый час давать рукам отдохнуть на протяжении 10–15 мин. Но пассивным отдых быть не должен. Рекомендуется делать специальные упражнения, которые помогают усилить кровообращение, сохранить гибкость пальцев, снять отечность. Для этого нужно по десять раз крепко и резко сжимайте руку, осуществлять пальцами и кистями вращательные круговые движения. Можно делать по двадцать раз упражнение «замок» (пальцы рук смыкаются).

Не нужно экономить на хорошей мыши и клавиатуре. Данные устройства сильно оказывают влияние на здоровье рук. В случае явного выражения синдрома запястного канала, в обязательном порядке нужно обратиться к врачу. Он поможет определить точную причину данного заболевания, так как оно может быть вследствие артрита или сахарного диабета.

Для лечения подобного заболевания используют противовоспалительные и обезболивающие препараты (ибупрофен, аспирин). Чтобы сбить отечность кистей, прописывают мочегонные лекарства. Вводят инъекцию в некоторых случаях напрямую в запястье (корикостероиды, лидокаин). Это способствует снятию давления с срединного нерва, у больного на время резко наступает облегчение. Также специалисты советуют ограничить нагрузки больной руки, предоставив ей двухнедельный отдых. Монотонная работа может только усугубить симптомы заболевания. На запястье иногда накладывают шину, чтобы предотвратить его изгиб. Холодный компресс тоже очень хорошо помогает снимать отечность и воспаление.

Для лечения многие люди обращаются к акупунктуре и мануальным терапевтам. Полезно заниматься йогой, что содействует понижению боли, а также укреплению суставов и мышц.

Лечение физическими факторами

Лечебный массаж улучшает микроциркуляцию и питание тканей на пораженном участке.

Физиотерапевтическое лечение назначается с целью уменьшения симптомов болезни, ускорения восстановительных процессов и выздоровления в целом.

Для уменьшения боли применяются:

  • транскраниальная электроаналгезия;
  • лекарственный электрофорез с анальгетиками и анестетиками;
  • криотерапия местного действия;
  • флюктуоризация.

Отечность и воспаление уменьшается в результате воздействия УВЧ-терапии и электрофореза противовоспалительных препаратов.

Лечение физическими факторами

С целью улучшения микроциркуляции и питания тканей проводятся:

  • высокочастотная магнитотерапия;
  • лекарственный электрофорез с сосудорасширяющими препаратами;
  • местная дарсонвализация;
  • вибротерапия;
  • ультратонотерапия;
  • лечебный массаж.

Для улучшения процессов регенерации нервной ткани назначаются:

  • воздействие ультразвуком;
  • лазеротерапия;
  • аппликации озокерита;
  • грязелечение.

Для улучшения нервно-мышечной передачи проводится нейроэлектростимуляция.