Техника выполнения точечного массажа при появлении головной боли

Такой симптом, как головная боль, может указывать на наличие в организме серьезного заболевания. Среди причин ее возникновения отмечают перенапряжение мышц шеи и головы, утомление, стрессы, перевозбуждение психики, патологии внутренних органов и т. д.

Причины

Головные боли возникают из-за сужения сосудов, которые могут быть следствием напряжения мышц шеи и головы. Это происходит из-за недостатка кислорода в клетках главного органа ЦНС.

Проблемы с позвоночником также провоцируют развитие цефалгии. Когда шейные позвонки долгое время находятся в неправильном положении, может произойти перенапряжение мышц шейного отдела. Позвонки обычно зажимают шейный нерв и вызывают головную боль. Если ощущения имеют острый характер, необходимо проконсультироваться с врачом.

На развитие цефалгии также оказывают влияние расстройство кишечника, стрессовые состояния и эмоциональное перенапряжение. Подобный приступ характеризуется ухудшением зрения и тошнотой. Точечный массаж значительно снижает интенсивность неприятных ощущений. Головная боль является серьезной проблемой, требующей обращения к специалисту и назначения необходимого лечение.

Показания

В данный момент разработаны целые схемы и карты проведения точечного массажа от головной боли. Аккуратное воздействие на выбранные точки стимулируют защитные силы организма, направленные на борьбу с недугом.

При этом не столь важно, чем именно вызвана головная боль – переутомлением, остеохондрозом, спазмами сосудов, мигренью, невритами, болезнями крови. Однако помните, что массаж является лишь временной мерой избавления от недуга.

Для полного восстановления здоровья следует устранить первопричину боли. А этим занимаются лишь профессиональные врачи!

Во время проведения массажа от головной боли стимулировать точки головы следует достаточно уверенно, но не сильно: появление на коже покраснения или синяков недопустимо!

Как выполнять точечный массаж от головной боли

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам правильно выполнить точечный массаж при головной боли:

  • Никаких резких движений! Точки головы следует аккуратно разогреть с помощью легких поглаживаний, а затем помассировать круговыми движениями.
  • Человек, которому делается точечный массаж от головной боли, по возможности, должен сидеть на стуле с высокой спинкой. То же положение удобно и при выполнении самомассажа. Глаза лучше закрыть, чтобы сконцентрироваться на собственных ощущениях.
  • Как правило, точечный массаж от головной боли продолжается 3-5 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять все болевые ощущения.

При этом, существуют некоторые принципы проведения массажа от мигрени. Во время сеанса следует выключить свет и убрать все мешающие, провоцирующие звуки. Так хорошее самочувствие восстановится намного быстрее.

Для того, чтобы быстро определить местонахождение нужной точки головы, можно воспользоваться специальной мерной ленточкой и зеркалом.

Помните, что от точности ваших движений зависит весь результат массажа. Если случайно перепутать точки головы или задеть находящиеся рядом области, можно не только не избавиться от головной боли, но и усугубить свое состояние.

Читайте также:  Шизофрения у мужчин: причины, симптомы и признаки, лечение

Виды массажа

Массаж головы при мигрени выполняется разными способами. Врач подбирает метод, который больше подходит пациенту.

К примеру, при застое крови в шейном отделе рекомендуется классическая техника. При сильной головной боли лучше подходит точечная процедура – акупунктура или шиацу.

Классический массаж при мигрени в домашних условиях необходимо делать на начальной стадии приступа. Движения кончиками пальцев должны быть мягкими без надавливания:

  • растирание висков;
  • разминание затылочной зоны;
  • аккуратное поколачивание кончиками пальцев теменной области;
  • поглаживание задней поверхности шеи.

Все техники воздействия необходимо чередовать. Во время поглаживания следует максимально расслабиться, открыть окно для притока свежего воздуха, приглушить свет и звук.

После окончания процедуры можно приложить к голове компресс со льдом или полотенце, пропитанное отваром лаванды, эфирным маслом мяты.

Точечный массаж при головной боли и мигрени направлен на стимуляцию определенных зон, отвечающих за кровоснабжение ствола мозга.

На голове и теле специалисты по шиацу выделяют 10 основных точек, которые помогают улучшить состояние при сильном спазме и мигренозном приступе.

Они расположены на лице по линии роста волос, возле носа, на висках. Массирование проводится подушечками пальцев путем мягкого надавливания. При усилении боли лучше прекратить воздействие.

Последовательность выполнения точечного массажа при мигрени:

  • углубление на внешней стороне предплечья;
  • симметричные точки на висках;
  • наружный угол глаза;
  • внутренний уголок глаза;
  • наружная точка у окончания брови.

Акупунктурный массаж при мигрени помогает остановить развитие приступа, укрепляет нервную систему и иммунитет.

Его рекомендуют для лечения мигренозных атак у детей младшего возраста и подростков, о чем мы упоминали в прошлой статье.

Какие точки массировать при головной боли

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы с вами уже разобрались в том, как делать классический массаж головы. Теперь поговорим о точечном массаже при головных болях напряжения.

Традиционным методом лечения в Китайской медицине  с древних времен является акупунктура.  Воздействуя специальными иглами или прижиганием на определенные точки на коже, можно передавать их жизненную энергию тем внутренним органам, с которыми они рефлекторно связаны.

Точечный массаж  — это  разновидность метода  акупунктуры. Это абсолютно безболезненная процедура. Ее преимущество состоит в том, что проводить ее можно самостоятельно. Это экономит Ваши средства, Вы не зависите от времени посещения специалистов и выполняете процедуру тогда, когда Вам потребуется. Для лечения головных болей этот метод бывает очень эффективен.

Точечный массаж при головной боли – замечательное средство для любого страждущего. Если у вас бывают приступы мигрени, вам, возможно, удастся предупредить развёрнутый приступ. Если у вас голова болит после нервного или физического перенапряжения, долгого и неудобного сидения за компьютером, утомляемости или бессонницы – делайте массаж ежедневно и боль в голове отступит обязательно.

Читайте также:  Лечить головную боль сосуды мозга. Головная боль сосудистого характера

Как технически  выполняется  процедура?

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание.

Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия. Можете задержать на этом месте подушечки пальцев, максимально давя на болезненную зону.

Вы заметите, что постепенно происходит расслабление и боль притупляется, а потом полностью исчезает.

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав  болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

Где расположены акупунктурные точки?

В затылочной области  расположены три точки:

Ворота сознания или Фэн-чи (VB 20). Они находятся на основании черепа как раз над местом прикрепления мощных продольных мышц шеи. Дворец ветра или Фэн-фу (VG 160). Находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.

Массаж точек благоприятно сказывается на снижении головных болей, локализующихся в височных и теменно-затылочных областях. Помогает при головокружениях, шуме в ушах, расстройствах зрения. Успокаивает и нормализует сон.

 В области лба также расположены три точки:

Сверлящий бамбук или Цуань-чжу (V 2). Находится на стыке внутреннего края бровей и переносицы. Третий глаз или Инь-тан (VG 24,5). Расположена на стыке лба и переносицы.

Если массировать эти точки, вы сможете избавиться от головных болей в области лба, висков, глазниц.

Точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4). Массируя её, вы снимаете головные боли в области лба, темени и висков,  а также напряжение мышц  надплечий.   Считается, что массаж точки у рожающей женщины, уменьшает боли. Но ни в коем случае беременная женщина до наступления родовой деятельности не должна массировать эту точку, иначе могут наступить преждевременные роды.

Точечный массаж при головной боли применяется при всех видах болей, связанных с напряжением мышц головы, лица, шеи, плеч и спины. Помогает он при мигрени, гипертонической болезни, атеросклеротической энцефалопатии.

Чтобы вам легче было освоить приёмы точечного массажа, посмотрите короткое учебное видео и действуйте. Успехов вами здоровья.

Су-Джок

Проекции органов на кисти и стопы

Лечебный эффект этого вида рефлексотерапии заключается в древнем китайском учении, согласно которому, все внутренние органы имеют свои проекции на стопы и кисти рук. Для того чтобы определить активные зоны на кистях рук, необходимо сложить ладони ковшиком и соединить их друг с другом. Получится модель головы, где большие пальцы и первые пястные кости являются проекцией лица, остальные зоны отвечают за мозговую часть головы.

Читайте также:  Ребенок-лунатик. С чем связано и что делать?

Лечение при мигрени выполняют плавными круговыми движениями, изменяя степень давления на активные зоны. Длительность воздействия может разниться от одной до двадцати минут, в зависимости от интенсивности болевого синдрома.

Преимущества и недостатки массажа

С помощью массажа можно воздействовать не только на голову, но и на весь организм в целом, а точнее улучшается кровообращение в головном мозге, мышцы и нервы становятся более расслабленными, что плодотворно сказывается на всеобщем здоровье.

Другие плюсы:

  1. Не всегда нужно посещать мастера по массажам, некоторые методики и техники можно освоить самостоятельно.
  2. Точечный массаж при головной боли легок в исполнении, а по эффективности порой превосходит обезболивающие средства, которые порой по некоторым обстоятельствам перестают помогать.
  3. Регулярный массаж позволяет избавиться от постоянного приема лекарств и может на долгое время прекратить появление головных болей. Важное условие – пройти полный необходимый курс терапии.
  4. Так как массаж проводит общее укрепление организма, то это позволяет снизить риск появления других патологий.

Минусы:

  1. Необходимо обладать некоторыми знаниями и умениями по выполнению массажа.
  2. Не всегда получается провести массаж без посторонней помощи.
  3. Прежде чем делать массаж, нужно проконсультироваться со специалистом, так как есть вероятность негативного воздействия на другие органы. Если есть другие патологии, то стоит узнать не являются ли они противопоказаниями. Например, беременным нельзя пользоваться точечным массажем. На кистях рук имеются точки от головной боли, которые способны спровоцировать выкидыш.

Если человек начинает чувствовать другие симптомы, которые ухудшают общее состояние или головная боль не только не прекращается, но и увеличивается, то стоит прекратить процедуру.

Дальнейший ход действий будет зависеть от специалиста, который должен подобрать другой вариант.

В чем его польза?

Массаж — уникальное средство для борьбы с мигренями, т.к. воздействие на определенные точки и участки тела способно немало улучшить общее самочувствие, снять стресс.

Обычный массаж влияет на организм таким образом:

  1. Улучшает циркуляцию крови.
  2. Обеспечивает полноценное питание клеткам и тканям различных органов.
  3. Устраняет мертвые клетки.
  4. Повышает иммунитет.
  5. Помогает вывести из организма продукты распада.
  6. Улучшает деятельность желез.
  7. Расширяет сосуды.

Массаж активных точек помогает наладить работу важных систем:

  • нервную;
  • пищеварительную;
  • сосудистую;
  • сердечную;
  • лимфатическую;
  • мышечную.

Их слаженная работа играет важную роль в избавлении от мигрени и для ее профилактики.

Это помогает улучшить состояние организма, избавить от боли, повысить жизненный тонус.