Грецкий орех — польза и вред для мужского организма

Грецкий орех и мед издавна известны своими полезными свойствами. Они часто используются народными целителями и входят в состав многих рецептов.

Секреты выбора орехов

Но для начала следует разобраться в вопросе выбора орехов, ведь именно от свежести и качества зависит польза, которую они принесут. Для всех орехов правила выбора общие и заключены в следующем:

  • желательно выбирать плоды в скорлупе, так очень важно исключить нахождение ядер в антисанитарных условиях;
  • сырые орехи лучше, чем обжаренные (за некоторым исключением), потому что вы никогда не узнаете, как и на чем, какой свежести масле их обжаривали;
  • запах скорлупы должен быть не прогорклым, не неприятным, иначе внутри вас будет ждать разочарование;
  • оболочка должна быть сухой – во влажной среде может развиться плесень и грибки, такие орехи не только не полезны, но и опасны для здоровья.

Несколько слов о хранении плодов: темное, не сырое и не влажное место, стеклянная или деревянная посуда. Категорически запрещено хранить орехи годами. Они, как это ни странно, могут испортиться и потерять абсолютно все полезные свойства. Максимальный срок хранения в холодильнике 4 месяца, в морозилке – полгода.

Таблица калорийности орехов

Орехи содержат множество питательных веществ, витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Однако употреблять их в больших количествах диетологи не советуют. Орехи любых сортов очень калорийны за счет содержащихся в их ядрах масел.

Читайте также:  Грейпфрут для похудения — правила фруктовой диеты

Конечно, в-основном ядрышки содержат полиненасыщенные жиры, благодаря чему они снижают риск атеросклероза. Но жиры при их неумеренном употреблении могут стать причиной появления лишних килограммов.

Наименование Калорийность, ккал. (на 100 г.)
Грецкий 648
Кешью 643
Арахис 551
Миндаль 645
Кедровый 629
Пекан 690
Макадамия 718
Фисташки 556
Пекан 690
Бразильский 565

По этой причине вводить продукт в рацион необходимо, руководствуясь таблицами калорийности. Прежде, чем выбирать для себя, какой орех стоит употреблять, обязательно стоит узнать, сколько содержится калорий в его ядрах.

Также рекомендуется ограничить другие продукты, содержащие большое количество жиров, а также сладости. Только так орехи смогут принести пользу и не стать причиной набора веса.

Что еще добавляют в смесь

Состав можно дополнительно обогатить с помощью следующих компонентов:

  • сухофруктов – изюма, чернослива, кураги, сушеной вишни;
  • орехов других сортов – кедровых, миндаля, фундука, арахиса;
  • лимона;
  • сока алоэ.

При добавлении сухофруктов медовая смесь становится еще более полезной. Вспомогательные компоненты нужно измельчить и заварить кипятком на 5 минут. Потом все ингредиенты прокручивают через мясорубку, заливают медом. Тару накрывают бумагой и отправляют в холодильник. Такой состав обладает следующими положительными качествами:

  • профилактика недугов сердца и сосудов;
  • улучшение пищеварения, восстановление сил, повышение выносливости;
  • добавление чернослива оказывает благотворное влияние на функционирование кишечника и нормализует стул;
  • курага является источником магния и калия, а лимон – витамина С.

Каждый сорт орехов полезен при решении различных проблем:

  1. Миндаль благотворно действует на состояние сердечно-сосудистой системы и обладает желчегонным действием;
  2. Регулярное употребление фундука является хорошей профилактикой онкологических заболеваний;
  3. Арахис наиболее эффективно восполняет силы;
  4. Кедр увеличивает аппетит и насыщает организм ценными элементами.

Сок алоэ превращает смесь в мощное оружие против вирусов, помогает восстановиться после тяжелых заболеваний и укрепляет иммунитет.

Читайте также:  Гречиха посевная – выращивание, посадка, размножение и уход

Польза перегородок и листьев грецкого ореха

Многие люди едят только ядра орехов, не догадываясь, что очень полезны и перегородки этого уникального костного плода. Они включают большое количество йода, положительно влияющего на нервную систему и щитовидку. Ореховые листья также полезны, как и перегородки. Они:

  • убирают болевые ощущения во время менструации;
  • снижают холестерин и сахар в крови;
  • повышают иммунный статус;
  • улучшают работу простаты и поджелудочной железы;
  • обладают антибактериальными свойствами;
  • помогают лечить суставные патологии;
  • выводят соли тяжелых металлов и радионуклиды.

Листья и перегородки орехов убирают обострение радикулита, артроза, артрита, наполняют силой и энергией. Укрепляют стенки сосудов и сердечную мышцу, освобождают от атеросклеротических бляшек и тромбов.

Польза перегородок и листьев грецкого ореха

Из перегородок и листьев готовят средства не только для внутреннего применения, но и для наружного. Они помогают лечить дерматологические патологии, боли в горле, стоматит, гнойные раны и ожоги, воспаление и раздражение кожи.

Из листьев и перегородок готовят витаминный чай, поддерживающий иммунитет в период обострения ОРВИ. Примочки из данного растения унимают боль в суставах, убирают отечность мягких тканей, очищают кости от солевых наростов.

Зачем мужчине есть грецкие орехи с медом. Рецепт

Употребление мужчинами грецких орехов с медом способствует повышению потенции и укреплению иммунитета. Данные продукты характеризуются высоким содержанием антиоксидантов и других, полезных для мужского здоровья веществ.

Польза грецких орехов с медом для мужчин

Смесь ядер грецкого ореха с медом — источник витаминов (А, В1, В2, В3, С, К, РР, Е), необходимых для поддержания здоровья мужчины. Содержащиеся в ней аскорбиновая кислота, тиамин и рибофлавин способствуют усилению выработки тестостерона.

Ядра грецкого ореха помимо витаминов содержат полезные микроэлементы, минеральные соли, омега-3 жирные кислоты. Они богаты магнием и цинком, благодаря чему являются источником энергии.

Читайте также:  Самые полезные и эффективные народные средства от гриппа

Употребляя их, мужчина становится выносливее и сильнее. Высокое содержание в ядрышках калия способствует укреплению нервной системы мужчины, нормализации сердечного ритма и кровотока.

Они также богаты антиоксидантами, снижающими риск развития рака предстательной железы.

Мед обладает успокаивающим и тонизирующим действием. Продукт пчеловодства богат калием, магнием, кальцием, цинком и фосфором. Цинк необходим для нормальной выработки тестостерона. Его дефицит грозит представителям сильного пола аденомой простаты, импотенцией. Благодаря магнию и кальцию усиливается выработка половых гормонов.

Ингредиенты смеси взаимно усиливают полезные свойства друг друга. Употребление мужчиной меда с ядрами грецкого ореха способствует:

  • усилению полового влечения;
  • улучшению кровообращения в органах мочеполовой системы;
  • повышению качества спермы.

Лучший рецепт грецких орехов с медом

Чтобы приготовить эффективное средство, позволяющее повысить потенцию, потребуются следующие продукты:

  • ядра грецкого ореха – 3 стакана;
  • свежий мед (желательно цветочный или гречневый) – 1 стакан.

Очищенный от скорлупы орех измельчают, воспользовавшись кухонным комбайном. В ореховую массу вводят жидкий продукт пчеловодства. Ингредиенты тщательно перемешивают.

Орехово-медовое средство для повышения потенции рекомендовано употреблять каждый день утром и вечером по 2 столовые ложки.

Допустимо обогатить смесь изюмом, черносливом, курагой и лимонным соком. Ингредиенты придадут ей приятную кислинку, повысят содержание витаминов.

Смесь меда с ядрами грецкого ореха – эффективное средство от полового бессилия, рекомендованное народной медициной. Натуральный состав оказывает положительное воздействие не только на мужскую потенцию, но и на организм в целом.