Как избавиться от перхоти: быстро и эффективно

Перхоть – это не только косметический дефект, но и признак поражения патогенной флорой. При тяжелой форме вызывает зуд, раздражение, выпадение волос. На начальных стадиях достаточно периодически использовать лечебные и лечебно-профилактические шампуни. При тяжелом поражении кожи головы следует обратиться к врачу, пройти комплексное обследование и выявить причину патологии. И только потом начинать бороться с неприятностью.

Подробный обзор

Как часто мыть голову, если волосы жирные

Большинство женщин моют голову через день, но при повышенной жирности кожи приходится делать это чаще. Кажется, ежедневная гигиена решает проблему. На самом деле это не так. Шампуни содержат вещества, которые связывают кожное сало и буквально сдирают его с кожи. Та остается беззащитной, из-за чего вынуждена вновь производить естественную смазку.

Возникает порочный круг: вы часто моете голову, кожа трудится в усиленном темпе, чтобы восстановить защитный барьер. Если делать это каждый день, то и жирнеть волосы будут каждый день. Но при этом кожа может стать сухой, появится перхоть, скорость роста волос снизится. Да и краска на волосах держится совсем мало при таком режиме ухода.

Мыть голову каждый день вредно для здоровья кожи и волос. От этого они жирнеют еще больше и быстрее. Необходимо приучать себя к менее интенсивной гигиене, стараться мыть их не чаще двух раз в неделю, а в идеале — один раз.

Самостоятельная диагностика

При отсутствии возможности безотлагательно посетить врача вы можете сами определить, что вызвало перхоть. Иногда это несложно понять по характерным признакам:

  • светло-жёлтые чешуйки – причина в аллергической реакции, солнечном ожоге или есть неполадки с внутренними органами;
  • чешуйки чёрного цвета – указывают на инфекцию в организме, заражение грибком, паразитарная инфекция;
  • перхоть собирается у хвоста – признак ожога от долгого пребывания на солнце, грибка, также провоцируется излишним весом и недостаточной гигиеной;
  • перхоть собирается у хвоста и поясницы – сигнал для лечения гельминтоза, заболеваний суставов;
  • перхоть, которая поочерёдно оставляет дорожки на лапах, мордочке и спине – симптом подкожного клеща.

Если самостоятельная диагностика затруднена, вы сомневаетесь в своём диагнозе или кроме перхоти есть другие тревожные признаки – обязательно покажите животное ветеринару! Только он сможет правильно установить, чем вызвано появление перхоти и назначить необходимое лечение.

Общие правила диеты №5

  • Общее состояние больного, характер течения болезни и применяемое лечение.
  • Степень нарушения обмена веществ, в регуляции которого печень играет важную роль.
  • Сущность патологических процессов, лежащих в основе основного заболевания.
  • синтезирует и откладывает гликоген, производит сахара, превращает белки и некоторые спирты в углеводы, превращает углеводы в жиры и, наконец, является депо сахара для организма;
  • образует аминокислоты, участвует в передаче амидного азота, образует аммиак и в конечном итоге синтезирует мочевину;
  • принимает участие в липидном и жировом обмене, расщепляет жиры и синтезируют высшие жирные кислоты;
  • образует холестерин, синтезирует фосфолипиды и является местом образования кетонов;
  • принимает участие в образовании билирубина;
  • определяет основной обмен веществ, играя не последнюю роль в теплообмене;
  • участвует в водно-солевом обмене и является хранилищем целого ряда витаминов;
  • играет важную роль в гемодинамике, дезинтоксикации организма и иммунобиологических процессах.
  • вода от 1,5 до 2 л в день;
  • соль от 6 до 10 г (при обострении панкреатита на первой стадии соль отсутствует, затем ее вводят в рацион постепенно);
  • углеводы от 300 до 350 гр (количество простых быстро усваиваемых углеводов до 40 гр);
  • жиры от 70 до 75 гр (норма растительных липидов –25 гр);
  • белковые соединения – 90 гр, половина из которых – животные белки.
  • жирное мясо и различные субпродукты;
  • копченую колбасу, сало, бекон;
  • яичные желтки;
  • продукты, богатые животными жирами.
  • Продукты нужно мелко нарезать или измельчать с помощью блендера, что позволит значительно уменьшить нагрузку на желчный пузырь.
  • Блюда следует готовить на пару, запекать в духовке (без коричневой корочки), варить обычным способом.
  • Запрещено жарить пищу, так как такой способ приготовления приводит к образованию окисленных жиров.
  • Блюда, подаваемые пациенту, должны иметь температуру от 15 до 65 градусов – горячая или холодная пища раздражает слизистые оболочки желудка и стимулирует процесс производства желчи.
  • Допустимое суточное потребление соли не должно превышать 10 гр.
  • Строго запрещены спиртосодержащие напитки, так как они вызывают спазмы мочевого пузыря, появление печеночных колик.
  • Процесс приема пищи должен быть медленным, каждый кусок должен быть тщательно пережеван.

Диагностика и лечение себореи

Для эффективного лечения болезни необходима правильная диагностика. Врач-дерматолог может порекомендовать пациенту провести следующие исследования:

  • биохимический анализ крови;
  • себометрия;
  • ультразвуковое исследование щитовидной железы;
  • ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

В клинике «МедикСити» работают врачи высочайшей категории, которые знают, как вам помочь! Диагностика и лечение проводятся на современном оборудовании. Кроме того врачи-неврологи помогут вам преодолеть депрессию, а врачи-эндокринологи, диетологи подберут правильное и сбалансированное питание.

Профилактика и уход за волосами и кожей головы

Предупредить заболевания кожи проще, чем лечить. Профилактика включает в себя исключение стрессов, качественное лечение любых патологических процессов в организме, соблюдение правил личной гигиены. В качестве дополнительного ухода используются шампуни, оказывающие противогрибковое действие.

Шампунь Пантенол

Шампуни торговой марки Пантенол содержат в составе декспантенол и деготь. Это вещество способствует заживлению кожи, восстановлению ее естественного рН, нормализации деятельность сальных желез. Для профилактики себореи его используют 1 раз в неделю. Шампунь нанести на влажные волосы и оставить на 5 минут. Смыть теплой водой.

Mirolla Sulsen Forte

Продукция под торговой маркой Mirolla Sulsen Forte – это 4 разновидности шампуней с различным составом. Для лечения и профилактики появления перхоти используют:

  1. Сульсен Форте – с дисульфидом селена.
  2. Сульсен Форте с кетоконазолом – для лечения сухой и жирной себорее.
  3. Сульсен Форте с климбазолом – поможет вылечить себорею при неэффективности дисульфида селена и кетоконазола.
  4. Сульсен Форте с крапивой – предназначен для сухих волос. Подавляет грибок, питает и укрепляет кожу головы.

В лечебных целях шампуни этой серии применяют 2 раза в неделю в течение 1,5–2 месяцев.

Шампунь-тоник Знахарь «Профилактика перхоти»

Шампунь содержит экстракты лопуха и шишек хмеля. Использовать его следует 2–3 раза в неделю. По отзывам эффективен для профилактики себореи. Но для лечения слабоват. Средство из серии – дешево и сердито.

Вывести перхоть – это половина дела и за 1 день ее не убрать. Грибковые инфекции являются признаком снижения иммунитета. Поэтому следует выявить причину появления себореи и устранить ее навсегда. В противном случае она появится снова.

Примечание редактора. Поделюсь своим опытом. Недавно я записалась на прием по поводу перхоти и выпадения волос к Ивановой Наталье Валерьевне, врачу дерматологу-трихологу, косметологу. Почему-то девушки не хотят обращаться к специалистам по непонятным мне причинам, предпочитая бороться с проблемой один на один, применяя домашние средства или покупая профессиональные шампуни без консультации специалиста. Не нужно изобретать велосипед, гораздо рациональнее вовремя обратиться к врачу и начать лечение после точной диагностики.

Во время приема был проведен осмотр волосистой части головы, а также проведена трихоскопия (компьютерная диагностика), при которой под микроскопом с увеличением в 150 раз, присоединенным к компьютеру, врач изучает состояние волос и кожи головы. Во время осмотра вокруг волосков отмечались чешуйки перхоти, а на коже были выраженные розовые пятна. После чего был поставлен диагноз — себорея кожи головы (себорейный дерматит). Для лечения себореи врач назначил дерматологический шампунь от сухой перхоти DUCRAY SQUANORM (3 раза в неделю в течение 6-8 недель, оставлять на 3-5 минут). Основное действующее вещество: пиритион цинка. А также в состав входят ГУАНИДИН ГЛИКОЛЯТ (для улучшения отшелушивания чешуек), глицерин для смягчения и нормализации pH кожи и витамины Приобрести его можно как в аптеках, так и в различных интернет-магазинах (, beru, wildberries). Его средняя цена от 703 до 859 рублей.

Средства от черных точек, продаваемые без рецепта

Прежде чем покупать конкретный препарат, необходимо узнать свой тип кожи и степень ее чувствительности. Так как нужно избавиться от угрей и черных точек, можно выбирать среди двух типов средств: на основе пероксида бензоила или салициловой кислоты.

Компоненты, о которых пойдет речь дальше, могут стать причиной появления симптомов аллергии. В этом случае стоит отказаться от использования выбранного состава.

  1. Салициловая кислота.

Это прекрасный вариант для чувствительной кожи, склонной к раздражению и пересыханию. Обязательно прочитайте список ингредиентов, указанный на упаковке, чтобы убедиться в правильности своего выбора. Из-за салициловой кислоты покраснение и шелушение появляются редко. Однако и результат заметен не так быстро, как при использовании более сильных компонентов косметических средств, позволяющих избавиться от черных точек.

Также вам могут подойти продукты, в которых есть не только салициловая, но и гликолевая кислота.

  1. Пероксид бензоила.

Средства на основе этого компонента станут отличным выходом, если вам интересно, как избавиться от черных точек дома и при этом у вас нормальная кожа. Пероксид бензоила размягчает кожное сало и выводит его из пор. Благодаря этому компоненту удается добиться наиболее быстрого эффекта, если сравнивать средства, которые есть на прилавках обычных магазинов. Однако нужно понимать, что такая косметика может негативно влиять на кожу.

  1. Альфа-оксикислота.

Альфа-оксикислоты, которые производители обычно обозначают, как AHA, включают в себя гликолевую кислоту и хорошо справляются с удалением частичек омертвевшей кожи, просто растворяя их. Их добавляют в отшелушивающие средства и препараты для пилинга. Использование таких составов позволяет очистить поры и избавиться от черных точек.

Вне зависимости от основного действующего компонента перед применением косметических продуктов нужно ознакомиться с рекомендациями.

Из-за АНА кожа становится более чувствительной к ультрафиолету. Поэтому специалисты рекомендуют воздерживаться от прогулок на солнце, если вы пользуетесь препаратом с гликолевой кислотой.

  1. Крем для лица.

Чтобы избавиться от черных точек, нужно применять средства разной направленности, то есть вам понадобятся не только продукты для умывания, но и крем на основе пероксида бензоила или салициловой кислоты. С одной стороны, чем дольше кожа будет оставаться под действием крема, тем лучше, а с другой – его избыток может вызвать раздражение. Обычно такие составы держат до 10 минут, после чего смывают.

Читайте также:  Блочное окрашивание на каре схемы. Блочное окрашивание

Рекомендуем Маски для лица в косметологии: виды и эффективность Подробнее

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Очень полезны средиземноморская диета и практика соблюдения поста. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Лучшие шампуни от перхоти

Сегодня в магазинах и аптеках существует множество различных шампуней, которые помогают бороться с себореей. В составе таких средств содержатся разные компоненты, и при выборе шампуня следует это учесть.

Шампунь бывает:

  • отшелушивающий — в составе такого средство обычно содержится деготь, сера и салициловая кислота;
  • противомикробный — здесь состав включает в себя такие компоненты, как пиритион цинка, клотримазол и кетоконазол;
  • восстанавливающий работу сальных желез — в составе присутствует деготь, а также клотримазол и ихтиол.
Читайте также:  Шампунь для волос Timotei Мягкий уход, 400 мл

Есть список наиболее популярных и эффективных шампуней, которые помогают устранить себорею в домашних условиях:

  1. Эберсепт — лечебный шампунь для волос, в составе которого содержится главный компонент кетоконазол. Средство помогает избавиться от сильного зуда, а также оно устраняет шелушение и воспалительный процесс. Шампунь наносят на влажные волосы, уделяя особое внимание коже головы. После того как будет проведен легкий массаж, следует смыть средство водой. Применяется продукт два раза в неделю, длительность лечения зависит от выраженности результата.
  2. Серная мазь — такой продукт продается в аптеке, его часто используют при себорее, и других кожных заболеваниях, вызванных грибками. Мазь наносят тонким слоем на кожу головы, оставляют в таком виде на пять минут, а затем смывают водой. Лечение длится не менее восьми дней.
  3. Бифон — лосьон, помогающий устранить признаки перхоти, главным действующим компонентом продукта является бифоназол. Применять лекарственный состав следует три раза в неделю, достаточно использовать небольшое количество средства.

Если необходимо получить результат, применяя недорогое средство, стоит обратить внимание на дегтярное мыло. Этот продукт помогает избавиться от себореи, но использовать его придется в течение одного месяца.

Применять мыло достаточно один или два раза в неделю. Важно хорошо смывать продукт с прядей, и лучше не использовать такое мыло при сухих волосах.

Предрасполагающие факторы

Также существуют предрасполагающие факторы, которые могут спровоцировать развитие перхоти.

Эндогенные факторы:

  • авитаминоз (вот тут наша статья на тему авитаминоза);
  • снижение защитных сил организма ( а тут о том, как поддержать иммунитет);
  • дисбактериоз кишечника (вот тут как раз про то, как с ним справиться);

Экзогенные факторы:

  • ежедневное мытье головы неподходящим шампунем (смывается натуральная смазка, которая покрывает кожу головы);
  • регулярное использование фена с горячим воздухом приводит к пересушиванию кожи (фен следует держать на расстоянии 30 см от волос и использовать щадящий режим);
  • частые стрессы (провоцируют работу сальных желез);
  • курение (химические вещества, находящиеся в табаке, способствуют ослаблению защитных сил организма);
  • частое окрашивание волос (приводит к повреждению и развитию сухости кожи).

Лучшие профессиональные шампуни от перхоти

Профессиональные шампуни содержат большую концентрацию активных веществ, а их составы дополнительно обогащены активными компонентами для придания визуального лоска шевелюре.

Сегодня такие средства используются не только в салонах красоты, но и в домашних условиях теми, кто выбирает качественный уход за волосами.

Davines Natural Tech Purifying Shampoo

5.0

Смотрите обзор

Очищающее желе с нейтральным pH – лучшее успокоительное для раздраженной и разбалансированной кожи головы с жирной либо сухой себореей.

Средство с травяным ароматом содержит витамины, экстракт одуванчика, селен, а также эфирные масла шалфея, лаванды и мирры. Такой коктейль нормализует выработку кожного сала, мягко отшелушивает омертвевший эпидермис, устраняет воспаления, зуд и жжение.

Шампунь от перхоти Davines не спутывает волосы, даря им большую эластичность, мягкость и гладкость. По отзывам, средство избавляет даже от запущенной себореи всего за 3 применения, нормализуя состояние пересушенной либо чрезмерно жирной кожи.

Достоинства:

Лучшие профессиональные шампуни от перхоти
  • Активный состав;
  • Универсальное использование;
  • Восстанавливает баланс кожи головы;
  • Борется с дискомфортом и зудом;
  • Быстрый эффект;
  • Улучшает состояние волос.

Недостатки:

Дорогой (2500 рублей за 250 мл).

Шампунь от перхоти Davines подойдет для регулярного применения обладателям чувствительной кожи головы и сухих и поврежденных волос. Мы также рекомендуем его приобрести в том случае, если все опробованные раннее средства от перхоти оказались неэффективны.

Лучшие профессиональные шампуни от перхоти

Kerastase Specifique Bain Anti-Pelliculaire

4.9

Смотрите обзор

Премиум-уход от сухой и жирной перхоти содержит перитион цинка и салициловую кислоту. Эти компоненты оказывают бактерицидный, противогрибковый, себорегулирующий и отшелушивающий эффект, воздействуя на причину и устраняя симптомы себорейного дерматита.

Лучшие профессиональные шампуни от перхоти

Густое молочко с тонким косметическим ароматом прекрасно пенится, придавая пружинистый прикорневой объем и увлажняя длину.

Средство не содержит силиконов, поэтому не забивает волосяные луковицы. Для наилучшего эффекта наносите его на несколько минут, сочетая с массажем кожи головы.

Kerastase Anti-Pelliculaire избавляет от перхоти уже после первой процедуры. Смущает лишь один нюанс – проблема перхоти возвращается при переходе на бюджетные аналоги.

Достоинства:

Лучшие профессиональные шампуни от перхоти
  • Устраняет перхоть после первого применения;
  • Регулирует работу сальных желез;
  • Нейтральный аромат;
  • Не пересушивает длину;
  • Экономичен;
  • Стимулирует рост волос.

Недостатки:

  • Высокая цена (около 1800 рублей за 250 мл);
  • Вызывает привыкание.

Шампунь от перхоти Kerastase – это дорогое, но эффективное средство в борьбе с перхотью, которое оценят те, кто готов регулярно баловать свои волосы премиум-уходом.

Лучшие профессиональные шампуни от перхоти

Matrix Biolage Scalpsync Shampoo

4.8

Смотрите обзор

Очищающее средство с себорегулирующим действием защитит волосы от перхоти и жирности у корней. Всего одна капля концентрированного крема вспенивается в большое облачко, которое устраняет все загрязнения.

Лучшие профессиональные шампуни от перхоти

Благодаря пириктону оламину, цинку, экстрактам мяты и ментола шампунь эффективно снимает жжение и зуд, освежает кожу головы, предупреждает себорею и регулирует деятельность сальных желез.

Продукт восстанавливает баланс жирной, но чувствительной кожи головы, в результате чего вы сможете отказаться от ежедневного мытья волос и забудете о проблемах перхоти и зуда.

Достоинства:

  • Бережное очищение;
  • Охлаждает кожу головы;
  • Снижает чувствительность дермы;
  • Предупреждает быструю загрязняемость волос;
  • Приятная текстура;
  • Экономичный расход.
Лучшие профессиональные шампуни от перхоти

Недостатки:

Эффективен только как профилактическое средство.

Шампунь Matrix Biolage Scalpsync поможет в том случае, если проблема перхоти спровоцирована использованием агрессивного ухода, нарушившего деятельность сальных желез и пересушившего кожу головы.