Как можно продлить эректильную функцию у мужчин?

Полноценная сексуальная жизнь для мужчины очень важна. От нее зависит не только физическое, но и психологическое здоровье. Сильный пол зачастую страдает различными нарушениями потенции, которые сопровождаются интимными проблемами. Впадать в панику и замыкаться в себе при появлении эректильной дисфункции не стоит. Существует масса проверенных и эффективных методов, как улучшить эрекцию и вернуть яркие ощущения от сексуальных отношений.

Почему возникают проблемы с эрекцией

Половая дисфункция у мужчины подразумевает проблемы с возбуждением и наполнением кровью пениса. Она включает в себя целый ряд расстройств эрекции, связанных с недостаточностью тонуса половых органов, нарушением эякуляции, полным отсутствием потенции и способности вести полноценную сексуальную жизнь. Встречается у мужчин разного возраста на фоне различных внутренних и внешних факторов.

Самая первая причина снижения мужского либидо – это заболевания предстательной железы

Частыми причинами эректильной дисфункции бывают:

  • заболевания мочеполовой системы (простатит, аденома, уретрит);
  • возрастные нарушения (импотенция);
  • изменение гормонального фона (снижение уровня тестостерона);
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • психоэмоциональное напряжение, стресс.

Проблема может скрываться в хронических заболеваниях или неудачном сексуальном опыте. Какая бы причина ни вызвала нарушение, всегда найдется способ для повышения эрекции, улучшения физического и психологического самочувствия. Нужно только не бросать ситуацию на самотек, а своевременно обратиться на консультацию к врачу. Грамотное и комплексное лечение поможет вернуть полноценную половую жизнь и уверенность в своих силах.

Что предлагает современная медицина для эрекции?

У многих мужчин в жизни может возникнуть проблемы с достижением, а также поддержанием эрекции. Это может быть из-за излишнего перенапряжения, после переутомления или приема большого количества алкоголя. Если эта проблема не исчезает, возможно, мужчина имеет дело с эректильной дисфункции.

Согласно исследованиям, около 80% мужчин имеют физические причины для развития этой патологии. Среди них: сахарный диабет, гиперхолестеринемия, атеросклероз, при котором значительно ухудшается проходимость сосудов, а также повышение артериального давления. В группу риска попадают и те, кто страдает депрессией.

Зачастую мужчины, ощутившие на себе хоть раз признаки нарушения эректильной функции, переживают, что становятся импотентами. Но эти два понятия отличаются. Эректильная дисфункция связана с нарушением кровообращения в половом члене, из-за чего невозможно достичь необходимого уровня эрекции. Импотенция включает в себя более широкое понятие, которое объединяет и нарушение эрекции, снижение либидо, а также в некоторых случаях и неспособность к оплодотворению.

Рассмотрим, какие препараты используются для увеличения эрекции, в зависимости от причин, вызвавших ее:

  1. При эндокринных причинах: лечение основной патологии, добавление адаптогенов, йохимбина, витаминных комплексов.
  2. При патологии предстательной железы и яичек назначаются оперативные методы коррекции, медикаментозное лечение ингибиторами фосфодиэстеразы и вазоактивными веществами.
  3. При нарушении нервной или эндокринной регуляции применяют антиоксиданты, психотропные вещества,  и витамины.
  4. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы и эндокринная патология: комплексная терапия основного заболевания, препараты из группы тонизирущих, БАДы, коррекция питания и специализированная терапия препаратами типа Виагры, папаверина, при отсутствии противопоказаний — вакуумная терапия, массаж простаты.
  5. При простатите, аденоме, злокачественной опухоли рекомендовано совместное лечение с онкологом, урологом, эндокринологом. Все препараты назначаются после взвешенного решения, с учетом показаний и противопоказаний, а также проведенных оперативных вмешательств.

Причины снижения эрекции

Лишь в 20% случаев причиной нарушения эрекции у мужчин являются психогенные факторы. К таковым относятся:

  • Хронический стресс, депрессия;
  • Синдром ожидания неудачи (после единичного провала мужчина подсознательно ждет его повторения);
  • Детские психологические травмы, особенности воспитания.

Психогенный характер нарушений подтверждается утренними или ночными эрекциями, возникающими без связи с сознанием мужчины.

Читайте также:  Все про симптомы и лечение уретрита у мужчин

Это может быть интересно: почему у парней по утрам стоит?

В оставшихся 80% случаев нарушение потенции происходит под влиянием физиологических факторов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1. Причины и симптомы физиологических нарушений эректильной функции у мужчин

Вид дисфункции Причины Симптомы
Сосудистая артериогенная Гиперлипидемия (избыток жиров в крови из-за нарушения обменных процессов), сахарный диабет, курение, гипертония, ожирение, гиподинамия. Слабая (неполная) эрекция вследствие недостаточного и неактивного кровотока к кавернозным телам полового члена.
Сосудистая веногенная Болезнь Пейрони (искривление полового члена), дисфункция кавернозных тел, нарушение работы венозных клапанов. Нестабильная, быстро пропадающая или периодически ослабляющаяся эрекция из-за венозной утечки (венозные клапаны пропускают кровь из кавернозных тел полового члена).
Нейрогенная Травмы и патологии головного, спинного мозга, ущемление нервов. Слабая, нестабильная эрекция, вызванная нарушением передачи нервных импульсов от полового члена к сексуальным центрам спинного и головного мозга.
Гормональная (эндокринная) Гипогонадизм (дисфункция яичек), ожирение, гиперпролактинемия (угнетение секреции тестостерона из-за повышенного пролактина), сахарный диабет. Общее снижение потенции, неполная и нестабильная эрекция.

У мужчин в молодом возрасте преобладают психогенные причины ухудшения эрекции. После 50 лет уровень половых гормонов снижается, накладываются хронические патологии. Однако возраст не является решающим фактором. Здоровые и активные мужчины редко жалуются на нарушение потенции и после 60 лет.

Кроме этого, на качество эрекции оказывает влияние наличие воспалительных заболеваний мужских половых органов — простатит, орхит, эпидидимит или опухоли.

Как мужчине подобрать самое эффективное средство?

Универсального и самого действенного народного средства для повышения эрекции не существует. Это связано с тем, что каждый организм индивидуально реагирует на натуральные вещества. Возможны ситуации, когда определенное снадобье идеально помогает одному мужчине, но совершенно бесполезно для другого.

Важно перед началом терапии проконсультироваться с врачом, чтобы определить, на какие причины сниженной потенции следует воздействовать. На этом основании подбирать средство и экспериментальным путем выяснять, насколько оно эффективно. Согласно мнению специалистов, если снадобье в течение месяца не дает результата, его следует заменить на альтернативное.

Средства для увеличения потенции

Из эффективных натуральных средств для увеличения потенции можно воспользоваться настойкой женьшеня или элеутерококка. Настой из этих трав принимают по следующей схеме: в первый день – на половину стакана воды разбавить одну каплю настойки, в последующие дни количество настойки увеличивают на одну каплю, количество воды остается то же.

Необходимо довести количество капель до 28, таким образом, весь курс продлиться 28 дней. Один раз в три месяца курс можно повторять.

Внимание! Курс противопоказан людям с гипертонией и тяжелыми заболеваниями сердца.

Тренировка сосудов половых органов контрастной ванной

Прекрасно увеличивает потенцию домашняя терапия с помощью приема контрастных ванн для нижней части тела. Для процедуры понадобятся два тазика: один с холодной/прохладной водой, а второй – с горячей. Начиная с горячей воды, попеременно садитесь в каждый таз на 30 секунд.

Общая длительность сеанса – 15 минут. Длительность общего курса – не меньше 2-х недель. Также, как и предыдущий, один раз в три месяца курс можно повторять.

Если причина слабой потенции хроническая усталость

Специально для тех, у кого снижение потенции связано с хронической усталостью и переработкой, рекомендуем воспользоваться расслабляющим рецептом – прием ванны с лавровым листом. Для того, чтобы ее приготовить необходимо заварить листья лаврового листа, затем слить этот настой в наполненную ванну. Эту процедуру необходимо выполнять перед сном, длительность приема лавровой ванны – 15-30мин.

Читайте также:  Гемодиализ почек: что это такое, особенности процедуры

В качестве альтернативы можно заменить лавровый лист цветками ромашки.

Кроме расслабляющей ванны, для снижения уровня усталости, рекомендуем дополнительно заниматься йогой, ароматотерапией, упражнениями для повышения потенции.

Фармацевтические средства

Некоторые мужчины задумываются о том, как усилить эрекцию, не прибегая ни к каким тренировкам. Фармацевтические компании разработали различные препараты, которые позволяют повышать и продлевать эрекцию. Это не только таблетки для повышения эректильной функции. Выпускаются такие средства в форме гелей, мазей, кремов. Подобные препараты создают как на растительной, так и на синтетической основе. Перед приемем лучше всего сначала проконсультироваться с доктором.

Существуют различные лекарства для людей со слабой или короткой эрекцией. Некоторые из них будут действовать моментально. Выделяют и такие препараты, которые обладают накопительным действием, то есть употреблять их нужно длительное время. Большинство препаратов относится к первой группе. Мужчины больше всего предпочитают их, так как подобные средства позволяют быстро избавиться от проблем.

Фармацевтические средства

Чтобы улучшить эректильную функцию в домашних условиях, назначаются врачом следующие группы лекарств:

  1. Биологические активные добавки. Они являются дополнением к еде. Как правило, в их состав входят аминокислоты и экстракт женьшеня. Самыми известными средствами из этой группы являются Вука-Вука и Веромак. В их состав входят вытяжки из растений, которые считаются афродизиаками природного происхождения. Это поможет поднять эректильную функцию, продлить полвой контакт и усилить выносливость.
  2. Лекарства из группы ингибиторов. Они провоцируют возбуждение, влияют на восстановление эректильной функции, усиливают восприимчивость. Эффект от препаратов такого типа будет сильным, но коротким. Кроме того, нужно учитывать наличие побочных эффектов, так что если мужчина в пожилом возрасе, то нужно быть осторожным и проконсультироваться с доктором, так как прием препаратов этой группы может привести к осложнениям заболеваний сердца и желудка.
  3. Витаминно-минеральные комплексы. Такие препараты стимулируют потенцию. Обязательно принимать такие средства для укрепления всего организма и, в частности, половой системы мужчинам после 60 лет.

Ароматерапия

Некоторые из ароматов оказывают положительное влияние на потенцию. К ним можно отнести:

  • эфирное масло сандалового дерева;
  • масло пачули;
  • можжевеловое масло.

Они помогают, как продлить половой акт, так и усилить сексуальное желание. Однако перед их использованием стоит убедиться в отсутствии аллергических реакций. Не нужно их использовать в неограниченном количестве, так как это может привести к спазму бронхов. Буквально пару капель достаточно нанести на запястье или добавить в ванну с водой.

Пути решения проблемы

Восстановление эрекции у мужчины – это комплексная задача, включающая в себя различные консервативные и народные методы терапии, рациональное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и пр.

Если представители сильного пола замечают ухудшение сексуального здоровья, в первую очередь рекомендуется обратиться за помощью к профильному врачу, чтобы установить «первоисточник» имеющейся трудности.

Уже в зависимости от причин врач назначит соответствующее лечение. Например, если сахарный диабет провоцирует слабую эрекцию, то доктор назначает лекарственные средства для снижения показателей глюкозы, чтобы нормализовать их на требуемом уровне.

При эндокринных нарушениях в организме, терапию рекомендует эндокринолог. Если в анамнезе травмирование спинного мозга, то все назначения осуществляются неврологом и т.д.

Если говорить в целом, исключая терапию, влияющую на «первоисточник», то способы восстановления эрекции следующие:

  • Консервативный метод. В этом случае подразумевается назначение лекарственных средств синтетического и растительного происхождения. Могут назначаться препараты с гормонами при дефиците данного вещества в мужском организме.
  • Нетрадиционный вариант включает в себя разнообразные рецепты на основе лекарственных трав, продуктов пчеловодства и других натуральных компонентов, вследствие применения которых эрекция восстановится.
  • Изменение пищевых привычек. Врач рекомендует оздоровительную диету, богатую витаминами, минеральными веществами и прочими полезными компонентами, способствующими восстановлению эректильной способности.
  • Физические тренировки. Отмечается, что оптимальная физическая активность устраняет застойные явления в области органов малого таза, ускоряет кровоток, способствует быстрому излечению от импотенции.
Читайте также:  Киста левой почки: причины, симптомы, лечение и профилактика

Если половая дисфункция базируется на психологических причинах, то в этом случае существует несколько решений проблемы. Первый заключается в том, что мужчина анализирует свои поступки, желания и действия, соответственно, самостоятельно находит «корень» проблемы, нивелирует ее.

Говоря объективно, данный вариант подходит не всем представителям сильного пола. Многие предпочитают не замечать сексуальных проблем, списывая все на тяжелый рабочий день, усталость, недосып и прочие факторы. Однако игнорирование ведет к усугублению картины.

Второй вариант решения – это обращение к высококвалифицированному психологу или сексопатологу. Врач может рекомендовать личные или семейные консультации, вследствие которых разберется с проблемой и поможет ее устранить.

Лечебная физкультура

Импотенция часто развивается на фоне застойных явлений в органах малого таза. С такой проблемой чаще сталкиваются мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни: водители, офисные сотрудники и прочие. Поэтому одним из действенных методов становится лечебная физкультура. Особенно эффективными оказываются следующие упражнения:

  • Удобно расположитесь, лежа на спине. Ноги подогните в коленях. Старайтесь подтянуть ступни как можно ближе к ягодицам. Руки разместите на коленях. Сделайте глубокий вход. На выдохе руками разведите колени на максимально возможное расстояние. Затем снова сведите ноги вместе. Такое упражнение повторяется не менее трех раз.
  • Делайте приседания. При этом спина должна постоянно оставаться прямой. Когда вы сели еще не до конца остановитесь в таком положении и покачайтесь немного -вниз.
  • Встаньте ровно. Старайтесь максимально сжать мышцы сфинктера. Задержитесь в таком положении как можно дольше. После этого расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
  • Встаньте прямо. Не отрывая носки от пола, совершайте движения, напоминающие бег на месте. Такое упражнение стимулирует кровообращение в органах малого таза.
  • Расположитесь лежа на спине. Подогните ноги в коленях. Руки должны находиться вдоль тела. Медленно поднимайте таз, не отрывая от пола лопатки. Задержитесь на пару секунд в таком положении. Плавно опуститесь на пол. Повторять это упражнение следует на протяжении пяти минут.

Такой комплекс упражнений необходимо повторять каждый день. Общее время тренировки около получаса. Этого вполне достаточно, чтобы укрепить мышцы, усилить кровообращение. Кроме того, регулярные занятия такой гимнастикой позволят добиться внутренней гармонии.

Дополнить тренировку можно легким массажем пениса и яичек. Лучше, если такую процедуру будет проводить ваш половой партнер. Эрекция от этого станет в несколько раз сильнее.

Для повышения эрекции необходимо регулярно заниматься сексом. Длительное воздержание опасно для мужского здоровья. Молодой мужчина должен отдаваться интимной близости около пяти раз в неделю. В старшем возрасте эта цифра может быть ниже, но не менее двух. При этом важно иметь постоянного полового партнера. Беспорядочные связи могут привести к появлению опасных заболеваний мочеполовой системы, которые способствуют развитию импотенции.

Максимальный уровень гормонов в мужском организме отмечается около 8 часов утра. Достичь стойкой эрекции в это время гораздо проще. Поэтому не отказывайтесь от утреннего секса. Он подарит вам наслаждение и заряд положительных эмоций на вест день.

Как восстановить потенцию к нормальному уровню

Выяснив причину возникновения эректильной патологии, можно приступать к лечению. В случае, когда ослабление потенции имеет органический характер, необходимо серьезно заняться лечением основного заболевания. Психологические проблемы решаются с помощью сеансов сексолога или психотерапевта. К основным методам восстановления потенции относятся:

  • использование рецептов народной медицины;
  • рациональная физическая нагрузка и специальные упражнения для мужчин;
  • правильное питание и отказ от вредных привычек;
  • систематические интимные контакты;
  • применение медицинских препаратов.